Viața de zi cu zi în caz de sarcină multiplă

O sarcină stresantă

Experții nu ezită să compare o sarcină gemenească cu o „încercare fizică dificilă”. Începe în primul trimestru cu afecțiuni de sarcină adesea mai pronunțate. Din motive hormonale, greața și vărsăturile sunt mai frecvente în cazul sarcinii multiple. Se recomandă multiplicarea strategiilor pentru a încerca să contracareze greața: reguli igienico-dietetice (în special mesele împărțite), alopatia, homeopatia, medicina pe bază de plante (ghimbir).

Sarcina multiplă este, de asemenea, mai obositoare de la începutul sarcinii, iar această oboseală se va intensifica în general cu săptămânile, cu un corp puternic tensionat de diferitele modificări fiziologice ale sarcinii. Până în a șasea lună de sarcină, uterul are aceeași dimensiune cu cea a unei femei cu o singură sarcină. Cu o creștere în greutate cu 30 până la 40% mai mare și o creștere medie de 2 până la 3 kilograme pe lună din al doilea trimestru, corpul este mai greu de suportat.

Pentru a preveni această oboseală, somnul de calitate este esențial cu nopți de cel puțin 8 ore și, dacă este necesar, cu un pui de somn. Trebuie aplicate măsurile igienice și dietetice obișnuite pentru un somn de calitate: să aveți momente regulate de ridicare și de culcare, evitarea stimulentelor, utilizarea ecranelor seara etc. Gândiți-vă și la medicina alternativă (fitoterapie, homeopatie) în caz de insomnie.

Sarcina multiplă poate fi, de asemenea, stresantă psihologic pentru viitoarea mamă, a cărei sarcină este considerată riscantă încă de la început. Împărtășirea experienței dvs. cu mame de gemeni prin intermediul asociațiilor sau forumurilor de discuții poate fi un bun sprijin pentru a face față mai bine acestui climat provocator de anxietate.

Aveți grijă să preveniți riscul de prematuritate

Nașterea prematură rămâne principala complicație a sarcinilor multiple. Conținutul fiind dublu, uneori triplu, tensiunea exercitată asupra uterului este mai mare, iar fibrele musculare sunt mai stresate. Prin urmare, contracțiile uterine sunt mai frecvente, cu riscul de a provoca modificări ale colului uterin. Aceasta este atunci amenințarea nașterii premature (PAD).

Pentru a preveni acest risc, viitoarea mamă trebuie să fie deosebit de atentă și să acorde atenție semnelor corpului ei: oboseală, contracții, dureri de stomac, dureri de spate etc. De la 6 luni, urmărirea obstetrică este mai frecventă, cu o consultație la fiecare două săptămâni în medie, apoi o dată pe săptămână în al treilea trimestru pentru a exclude, printre alte complicații, orice suspiciune de PAD.

Oprirea frecventă a lucrului

Datorită fragilității și durerii acestor sarcini, concediul de maternitate este mai lung în cazul unei sarcini multiple.

• în cazul unei sarcini gemelare: 12 săptămâni concediu prenatal, 22 săptămâni concediu postnatal, adică 34 săptămâni concediu de maternitate;
• în caz de sarcină a tripletelor sau mai mult: 24 săptămâni concediu prenatal, 22 săptămâni concediu postnatal sau 46 săptămâni concediu de maternitate.

Chiar și crescut cu cele două săptămâni de concediu patologic, acest concediu de maternitate este adesea insuficient în cazul unei sarcini multiple. „Perioada de odihnă„ administrativă ”este, în unele cazuri, încă prea scurtă și nu este întotdeauna suficientă pentru ca toate sarcinile gemene să continue în mod normal. Prin urmare, este necesar, atunci când este necesar, să recurgem la oprirea muncii ", spun autorii Ghidul gemenilor. Viitoarele mame cu multipli sunt astfel arestate mai mult sau mai puțin devreme în funcție de activitatea lor profesională și de tipul placentar al sarcinii lor (monocoriale sau bichoriale).

Fără a fi nevoie să rămâneți la pat, cu excepția cazului în care sfatul medicului este contrar, este important să vă luați concediu în timpul acestui concediu medical. "Perioadele de activitate redusă în timpul zilei sunt esențiale și trebuie să crească pe măsură ce sarcina progresează", reamintesc experții Registrul sarcinii. Viitoarea mamă trebuie să primească zilnic tot ajutorul de care are nevoie, mai ales dacă are deja copii acasă. În anumite condiții, este posibil să beneficiați de asistență din Fondul de alocație pentru familie pentru un asistent social (AVS).