Guava, bogată în polifenoli
Greu de găsit proaspăt pe piață, deoarece este un fruct tropical, guava se consumă de obicei sub formă de suc. De formă rotundă sau ovală și de 3-10 cm, are pielea subțire și pulpa cremoasă. Guava este foarte scăzută în calorii, cu doar 32 kcal la 100 g, un fruct cântărind între 60 și 160 g.Este, de asemenea, o sursă de polifenoli, a căror capacitate antioxidantă puternică ar proteja organismul împotriva radicalilor liberi, reducând astfel riscul multor boli degenerative asociate vârstei.
-disparu-aujourdhui.jpg)
.jpg)
