La 15 ani
În timpul adolescenței, ritmul somnului este adesea perturbat.
Somnul este mai ușor, dificultatea de a adormi este reală. Activitățile nocturne sunt abundente (ieșiri), iar progresele tehnologice înseamnă că activitatea nu se oprește niciodată, inclusiv noaptea: internetul continuă să funcționeze, laptopurile rămân aprinse etc. Aceștia sunt toți factori paraziți pentru un somn odihnitor.
Deficitul de somn este adesea compensat de o dimineață lungă și somnoroasă.
-disparu-aujourdhui.jpg)
.jpg)
