10 idei pentru umplerea cu vitamina C

Ciugulați fructele de goji pentru ceaiul de după-amiază

Fructele de goji, bogate în vitamina C, se consumă cel mai adesea uscate (practic de luat), dar pot fi consumate proaspete sau în suc de fructe. Ca tratament, se recomandă consumul a 10-20 g de fructe de padure uscate pe zi, fără a depăși 30 de zile.